Begeleiding bij voeding en beweging
Overzicht activiteiten
Klik hieronder op de activiteit waarin je geïnteresseerd bent.
Steps
Wil je aan je conditie werken en houd je van dans en muziek, dan is dit de training voor jou!.........
Ontspannende Yoga
Wil je 'zen' worden? Dan is deze yoga echt iets voor jou! Op rustige klanken nemen we verschillende yoga-houdingen (asana's) aan, die we ongeveer 2 á 5 minnuten vasthouden. De houdingen worden voorge-daan. Vervolgens neem jij de houding aan op een manier die voor jou prettig voelt.....
High Pump
High Pump is fitness op muziek. Wil je wel aan krachttraining doen om je lichaam sterk te houden, maar is de fitnessruimte niet jouw ding, dan is deze les een goed alternatief. In één uur tijd train je namelijk............
Bodyshape Light
Een rustige gezellige trai-ning van drie kwartier. De nadruk in deze training ligt op het sterk maken van de rug en buikspieren. Daar-naast wordt aandacht ge-schonken aan valpreventie en een goede houding. Het tempo is rustig en niets moet. Het motto is:.........
Seniorengym
Seniorengym is een leuke afwisselende bewegings-activiteit van drie kwartier. Er wordt aandacht besteed aan spierkracht, mobiliteit en valpreventie...........
Bodyshape
Bodyshape is een training van één uur waarin je met verschillende aerobic at-tributen traint. Afwisse-lend wordt gebruik ge-maakt van o.a. dumbells, enkelgewichten, stokken dynabands,........
Stoelgym
Stoelgym is een leuke bewegingsactiviteit van drie kwartier voor mensen die moeite hebben met lopen of lang staan. We zitten in een kring.........
Wandelgroep BodyPlus
Vind je het niet prettig om alleen het bos in te gaan of vind je het gewoon gezellig met een groep:
Iedere dinsdagochtend maken we een boswan-deling van ongeveer.........
Dans je fit!
Bewegen op jouw favoriete muziek! Houdt u van muziek en wilt u op een gezellige manier fit blijven? Kom dan lekker dansen! Samen bewegen is niet alleen gezond, maar bovenal ontzettend leuk....
Voedingsbegeleiding
Je kan bij mij op meerdere manieren begeleiding krij-gen als het gaat om voeding. Als klant heb je de mogelijkheid om inten-sief begeleid te worden. Maar het kan ook om een éénmalige voedingsanalyse gaan........
Presentatie bij jou thuis
Eerst had je de Tupperware party's, opgevolgd door de Lingerieparty's. Maar heb je wel eens een voedings-/ bewegingsdeskundige uitgenodigd. NEE! Dan is dit je kans om origineel te zijn.