top of page
Begeleiding bij voeding en beweging
Rug, Houding & Buik training
Wat heb je nodig:
-
gemakkelijk zittende kleding;
-
handdoek;
-
flesje water of bidon;
-
(binnen)sportschoenen.
Heel geschikt voor:
-
ouderen;
-
mensen die na herstel (van bijvoorbeeld een hernia, knie-operatie of na het plaatsen van een nieuwe heup) weer mogen gaan sporten, maar nog niet alles kunnen of durven;
-
mensen die op latere leeftijd voor het eerst gaan sporten;
-
mensen die wat onzeker zijn tijdens het staan en/of lopen (valpreventie).
Een rustige gezellige training van drie kwartier. De nadruk in deze training ligt op het sterk maken van de rug en buikspieren. Daarnaast wordt aandacht geschonken aan valpreventie en een goede houding. Het tempo is rustig en niets moet. Het motto is:
Doen wat je kunt!
Plaats: Tijdstip:
Antoniusstraat 2, Lengel donderdag 09:15 - 10:00u.
(de zaal is via de zij-ingang bereikbaar)
Pastoor van Sonsbeeck 4, Stokkum maandag 09:00 - 09:45u
(Het Gildehuis)
Kom langs voor een gratis proefles!
bottom of page