Begeleiding bij voeding en beweging
Seniorengym
Seniorengym is een leuke bewegingsactiviteit van drie kwartier voor mensen die van afwisseling houden. Er worden verschillende attributen gebruikt tijdens de bewegingsles. De ene keer wordt aandacht besteed aan spierkracht met behulp van gewichtjes of een elastiek. De andere keer wordt de nadruk gelegd op valpreventie door middel van evenwichtsoefeningen. Dan weer sport en spel met een bal en/of pittenzakjes. En ga zo maar door! De activiteit vind plaats in een gymzaal. Dus genoeg ruimte en genoeg spullen om te gebruiken.
Wat heb je nodig:
-
gemakkelijk zittende kleding;
-
(binnen)sportschoenen.
Heel geschikt voor:
-
70-plussers;
-
Iedereen die van afwisseling houdt;
-
Iedereen die het verouderingsproces wil vertragen;
-
Iedereen die het fijn vindt in groepsverband te bewegen;
-
Iedereen die eenzaamheid wil vermijden.
​
