top of page

Bodyshape

aerobics klasse
Country Club 3

Bodyshape is een training van één uur waarin je met verschillende aerobic attributen traint. Afwisselend wordt gebruik gemaakt van o.a. dumbells, enkelgewichten, stokken, dynabands. Het grootste deel van de les is gericht op versterken van de spieren. De warming-up en cooling down zijn iedere les vergelijkbaar, waardoor je aan het begin en eind van de les gemakkelijk en ontspannen mee kunt doen. Deze les is geschikt voor iedereen die het gezellig vindt in groepsverband en op muziek te trainen. Er is genoeg ruimte om op je eigen niveau mee te doen! Net als bij de Bodyshape Light geldt ons motto:

    Heel geschikt voor:

  • Iedereen die zijn/haar lichaam sterk en flexibel wilt houden;

  • Iedereen die het verouderingsproces wilt vertragen;

  • Iedereen die het fijn vindt in groepsverband te trainen.

​

Jonge vrouw in de gymnastiek

Doen wat je kunt!

Image by bruce mars

    Wat heb je nodig:

  • gemakkelijk zittende kleding;

  • handdoek;

  • flesje water of bidon;

  • (binnen)sportschoenen.

Althetic Vrouw strekken op een Gym Mat
Plaats:                                                                  Tijdstip:                                   
De Bongerd 22, 's-Heerenberg                         maandag 18:30 - 19:30u.
(gymzaal Pastoor Galamaschool)

Plantsoensingel Zuid 36, 's-Heerenberg          donderdag 10:30 - 11:30u.
(muziekschool)

  Kom langs voor een gratis proefles!
bottom of page