Begeleiding bij voeding en beweging
Bodyshape
Bodyshape is een training van één uur waarin je met verschillende attributen traint. Een mooie combinatie van pilates oefeningen, fitness oefeningen en yoga oefeningen. Afwisselend wordt gebruik gemaakt van o.a. dumbells, enkelgewichten, stokken, dynabands. De les is gericht op het versterken van de spieren, flexibiliteit en balans. De warming-up en cooling down zijn iedere les vergelijkbaar, waardoor je aan het begin en eind van de les gemakkelijk en ontspannen mee kunt doen. Deze les is geschikt voor iedereen die het gezellig vindt in groepsverband en op muziek te trainen. Er is genoeg ruimte om op je eigen niveau mee te doen! Net als bij de Bodyshape Light geldt ons motto:
Heel geschikt voor:
-
Iedereen die zijn/haar lichaam sterk en flexibel wilt houden;
-
Iedereen die het verouderingsproces wilt vertragen;
-
Iedereen die het fijn vindt in groepsverband te trainen.
​
Doen wat je kunt!
Wat heb je nodig:
-
gemakkelijk zittende kleding;
-
handdoek;
-
flesje water of bidon;
-
(binnen)sportschoenen.
