Begeleiding bij voeding en beweging
Bewegen als Medicijn
Bewegen als Medicijn is een gezellige bewegingsactiviteit van drie kwartier, speciaal voor mensen die wat meer moeite hebben met bewegingsoefeningen. Op een rustige en duidelijke manier wordt uitleg gegeven. Het is een afwisselende activiteit, waarin veel aandacht is voor oefeningen en spellen voor verbetering van balans, concentratie, coördinatie, flexibiliteit en spierversteviging. Door het wekelijks volgen van deze activiteit stimuleer je de hersenen, waardoor de kans op vallen minder wordt. Ook ga je je fitter voelen! Je beweegt makkelijker en je wordt er vrolijk van. Tijdens de les worden ook de lachspieren getraind. De activiteit vind plaats in een gymzaal. Dus genoeg ruimte en genoeg spullen om te gebruiken. Het motto van deze les is:
Neem jezelf niet te serieus!
Heel geschikt voor:
-
iedereen waarbij het denkproces wat langzamer gaat (bijvoorbeeld mensen met Parkinson of ouderen);
-
iedereen waarbij het bewegen wat trager gaat ( bijvoorbeeld mensen met Parkinson of ouderen);
-
Iedereen die van afwisseling houdt;
-
Iedereen die het fijn vindt in groepsverband te bewegen;
Wat heb je nodig:
-
gemakkelijk zittende kleding;
-
(binnen)sportschoenen.
