Begeleiding bij voeding en beweging

Sport en Spel is een gezellige bewegingsactiviteit van een half uur. Deze activiteit is goed te combineren met de Bodyshape Light (die eraan vooraf gaat). Het is een afwisselende activiteit, waarin veel lol gemaakt wordt. Er is veel aandacht voor oefeningen en spellen voor verbetering van balans, concentratie, coördinatie, flexibiliteit en reactievermogen. Er worden in deze les geen grondoefeningen gegeven. Door het wekelijks volgen van deze activiteit stimuleer je de hersenen, waardoor de kans op vallen minder wordt. Ook ga je je fitter voelen! Je beweegt makkelijker en je wordt er vrolijk van. Tijdens de les worden namelijk ook de lachspieren getraind. Het motto van deze les is: