Begeleiding bij voeding en beweging
Overzicht activiteiten
Klik hieronder op de activiteit waarin je geïnteresseerd bent.
Power Yoga
Power yoga bestaat uit krachtige yoga oefeningen gecombineerd met een Tai Chi warming-up, pilates oefeningen en tot slot ontspanning in de vorm van meditatie. Deze les is geschikt voor iedereen.......
Ontspannende Yoga
Wil je 'zen' worden? Dan is deze yoga echt iets voor jou! Op rustige klanken nemen we verschillende yoga-houdingen (asana's) aan, die we ongeveer 2 á 5 minnuten vasthouden. De houdingen worden voorge-daan. Vervolgens neem jij de houding aan op een manier die voor jou prettig voelt.....
High Pump
High Pump is fitness op muziek. Wil je wel aan krachttraining doen om je lichaam sterk te houden, maar is de fitnessruimte niet jouw ding, dan is deze les een goed alternatief. In één uur tijd train je namelijk............
Bodyshape Light
Een rustige gezellige trai-ning van drie kwartier. De nadruk in deze training ligt op het sterk maken van de rug en buikspieren. Daar-naast wordt aandacht ge-schonken aan valpreventie en een goede houding. Het tempo is rustig en niets moet. Het motto is:.........
Bodyshape
Bodyshape is een training van één uur waarin je met verschillende aerobic at-tributen traint. Afwisse-lend wordt gebruik ge-maakt van o.a. dumbells, enkelgewichten, stokken dynabands,........
Wandelgroep BodyPlus
​
Vind je het niet prettig om alleen het bos in te gaan of vind je het gewoon gezellig met een groep:
​
Iedere dinsdagochtend maken we een boswan-deling van ongeveer.........
Seniorengym
Seniorengym is een leuke afwisselende bewegings-activiteit van drie kwartier. Er wordt aandacht besteed aan spierkracht, mobiliteit en valpreventie...........
Stoelgym
Stoelgym is een leuke bewegingsactiviteit van drie kwartier voor mensen die moeite hebben met lopen of lang staan. We zitten in een kring.........
Sport en Spel
Sport en Spel is een gezellige bewegingsactivi-teit van een half uur. Deze activiteit is goed te com-bineren met de Bodyshape Light (die eraan vooraf gaat). Het is een afwisselende activiteit, waarin veel lol gemaakt wordt.........
Voedingsbegeleiding
​
Je kan bij mij op meerdere manieren begeleiding krij-gen als het gaat om voeding. Als klant heb je de mogelijkheid om inten-sief begeleid te worden. Maar het kan ook om een éénmalige voedingsanalyse gaan........
Presentatie bij jou thuis
Eerst had je de Tupperware party's, opgevolgd door de Lingerieparty's. Maar heb je wel eens een voedings-/ bewegingsdeskundige uitgenodigd. NEE! Dan is dit je kans om origineel te zijn.